Treinamento diferente muda o resultado no seu corpo

Você já ouviu falar de ESTEREOTIPOS? Você foi vitima deste estado? Caso não, por favor, este é um assunto para muitos que não conseguem evolução, apesar de treinarem muito. Pois bem, esta palavrona tem um significado para o corredor de estagnação nos resultados atléticos. Ninguém no mundo gosta de ver seus resultados nas corridas, estagnados, inalterados. Mas, como isto se da? Será que conseguimos alterá-los? Será que é fácil ou é difícil? Vamos por partes Como se dá uma estereotipação dos resultados atléticos? Todos os meses do ano você, sem perceber, você treinou do mesmo jeito de sempre. Duvida? Bem, sem perceber, seu corpo e sua mente pedem sempre as mesmas formas de treinamento, de descanso, de alimentação e assim as respostas durante 2012, inteiro, foram se repetindo. Isto se dá pela forma que fomos formados (os traços de personalidade), e fixamos na forma de desejos, medos e as angustias, encarando de certa forma os problemas e as situações menos complexas também. Sentimos medo na hora da corrida, na primeira maratona e demais situações que se tornam complexas e obscuras ao nosso estado de alerta. Então, diante de tais inseguranças, sempre procuramos repetir os mesmos gestos, os mesmos esforços e os mesmos atrevimentos, permitindo muito pouco para evoluir. Sabemos que para evoluir nos treinamentos, devemos realizar coisas novas, treinamentos, exercícios, tempo, descansos e demais itens que nos favoreçam na hora de se recuperar e mudar. Apesar de realizar tiros e ritmos, os resultados parecem não escalar rumo ao que você acredita ter condições de realizar. Para alterar esse estado, ou ainda melhor, evitá-lo, você deve procurar se policiar e promover uma autocrítica muito séria de seus atos. Será que hoje você treinou adequadamente? Ontem, antes de ontem? Será que os dias se repetem na sua rotina, quando você não sente vontade de treinar? Será que os treinos de ritmos e tiros estão sendo satisfatórios? Em se tratando de dias mais puxados, você pode estar sendo vitima de um estado repetitivo, simplesmente por que naquela semana foi demasiadamente cansativa e você não conseguiu treinar adequadamente. Isso pode ser familiar para você e precisa ser revisto tudo que faz contribuir para estes sentimentos e atitudes. O problema é que com o passar dos tempos você nem percebeu ou ainda talvez tenha notado e não deu bola e assim, foi se repetindo o costume de não treinar por que o trabalho, por que o supermercado, por que os trabalhos diversos e assim, vai se elaborando uma estagnação gigantesca, que no final do ano lhe permite, de presente, um estado estereotipado. Os treinamentos devem seguir evoluindo, desde que você possa e se sinta melhor com tal treinamento. Procure então dividir seus treinos em blocos de três em três meses, diferenciando muito as velocidades, os treinos longos, os descansos em treinos, os descansos na semana, não permitindo ao seu organismo, embarcar em situações muito semelhantes. Boa sorte nos sempre novos treinos no ano novo.