Quando falamos de treinamentos "longos", podemos tocar num terreno muito estranho ao nosso conhecimento a respeito dos treinos que podemos e devemos realizar. Quando se pensa em longos, pensa-se em maratonas, certo? Então, como pensar em maratonas, se ao menos devemos suportar os treinametnos longos, e ainda administrar os desgastes a partir de sua prática oferecidos?
Na minha coluna no site do ativo.com desta próxima quinta feira, discutirei o assunto, além de abrir a discussão aos leitores, como uma forma de amadurecer o que compreendo como necessário de se discutir, até mesmo por que é um assunto ainda delicado e com repercussões desastrosas para muitos, quando deparamos pela quantidade de pessoas que planejaram correr uma maratona em determinado ritmo e ao final, obteve uma grande e inesperada "quebra".
Entre e discuta o assunto, divulguem nos seus relacionamentos e blogs, facebooks e etc, vamos formar um grande ramo de discussão e quem sabe, um consenço em torno do assunto "Longos".
Espero por vocês e mais todos os corredores que se interessarem pelo assunto.
Atenciosamente
A Maratona como um Objetivo e não um Desafio
Quando um atleta pensa em correr uma maratona, geralmente, pensa no final; O resultado, o final da maratona, o tempo realizado. Ele esqueçe de consultar, muitas vezes, o próprio corpo, que deixará suas dores, seus medos, seu descompaço com o estado emocional, para simplesmente, completar o intuito de seu dono, ou seja, você.
Vamos pensar em uma lógica de raciocineo, que, se todos pensassem, teriam mais exitos e menos problemas.
Como é do conhecimento de muita gente, o resultado de maratonas, seja aqui no Brasil ou em qualquer lugar do mundo, certamente terá uma disposição assim: o resultado correspondente ao corredor do primeiro escalão, os corredores de elite, não deve passar dos 10% do total de corredores que partiram na largada da prova; por outro lado, a grande maioria, chegará com um tempo intermediário, ou seja, algo em torno de 4:00 e 4:50 horas; ao final, que se extenderá por mais algumas horas, teremos o povo do demora, mas chega, que pode chegar desde as 4:51 até 10 horas de prova.
Será que este cenário pode ser mudado?
Certamente, o que realmente precisamos nesta hora é de uma bela dose de CALMA.
Calma para ouvir, ler, planejar ou ter um planejamento, sentir seu corpo, treinar, sempre próximo e nunca muito acima dos limites que seu corpo oferece de condições, a menos que você seja um atleta de elite e tenha como objetivo o recorde. Todos os esforços antes da maratona, poderão ser seus inimigos, como é o caso de muita gente que treina, treina, treina e treina, pra chegar muito tempo depois ou até mesmo, não chegar.
Não chegar ou depois de muito tempo é uma das situações mais desesperadoras para um corredor e muitas vezes, é a consumação dos fatos de quem não pensou, não sentiu, não se especializou.
Como numa pescaria em beira de barranco, temos vários tipos de pescadores; um, extremamente especializado, com iscas coerentes para os peixes que desejar fisgar, aparelhos especiais e uma grnade dose de pasciencia. Por outro lado, existem os desavisados, os PARAQUEDISTAS, que chegam com iscas impróprias, material não apropriado e um desconforto, imaginando que seria o mesmo que obtem no sofá da sua sala de TV.
Como pode ver, é ir pra chegar, é ir pra ver o tempo passar ou, até mesmo, pra correr bem e sair extremamente satisfeito.
E então, qual o tipo de corredor você é? Tem pretenções de melhorar seus resultados? Então começe a planejar e vá direto aos seus objetivos.
Bons treinos, boas provas perceptivas.
Vamos pensar em uma lógica de raciocineo, que, se todos pensassem, teriam mais exitos e menos problemas.
Como é do conhecimento de muita gente, o resultado de maratonas, seja aqui no Brasil ou em qualquer lugar do mundo, certamente terá uma disposição assim: o resultado correspondente ao corredor do primeiro escalão, os corredores de elite, não deve passar dos 10% do total de corredores que partiram na largada da prova; por outro lado, a grande maioria, chegará com um tempo intermediário, ou seja, algo em torno de 4:00 e 4:50 horas; ao final, que se extenderá por mais algumas horas, teremos o povo do demora, mas chega, que pode chegar desde as 4:51 até 10 horas de prova.
Será que este cenário pode ser mudado?
Certamente, o que realmente precisamos nesta hora é de uma bela dose de CALMA.
Calma para ouvir, ler, planejar ou ter um planejamento, sentir seu corpo, treinar, sempre próximo e nunca muito acima dos limites que seu corpo oferece de condições, a menos que você seja um atleta de elite e tenha como objetivo o recorde. Todos os esforços antes da maratona, poderão ser seus inimigos, como é o caso de muita gente que treina, treina, treina e treina, pra chegar muito tempo depois ou até mesmo, não chegar.
Não chegar ou depois de muito tempo é uma das situações mais desesperadoras para um corredor e muitas vezes, é a consumação dos fatos de quem não pensou, não sentiu, não se especializou.
Como numa pescaria em beira de barranco, temos vários tipos de pescadores; um, extremamente especializado, com iscas coerentes para os peixes que desejar fisgar, aparelhos especiais e uma grnade dose de pasciencia. Por outro lado, existem os desavisados, os PARAQUEDISTAS, que chegam com iscas impróprias, material não apropriado e um desconforto, imaginando que seria o mesmo que obtem no sofá da sua sala de TV.
Como pode ver, é ir pra chegar, é ir pra ver o tempo passar ou, até mesmo, pra correr bem e sair extremamente satisfeito.
E então, qual o tipo de corredor você é? Tem pretenções de melhorar seus resultados? Então começe a planejar e vá direto aos seus objetivos.
Bons treinos, boas provas perceptivas.
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