Faça um levantamento de quantos treinos bons você realizou em 2010, e em quantas provas você melhorou seus resultados.
Pronto? Ainda não, não é? Mas, saiba que os levantamentos de seus melhores resultados, certamente lhe permitirá analisar e melhorar os treinos e provas.
Como existem muitas provas que mantém suas caracteristicas,ou seja, elas se repetem nos anos, no mesmo percurso,e a temperatura tende a ser semelhante, então é neste tipo que você deverá se testar para saber se o reultado esta melhor.
Se você planejou 10 provas no ano, então você pode ter corrido, quase uma prova por mês, senão, você cumpriu duas participações por mês e durante cinco meses, competiu. Realizar provas como treinamento, nem sempre é uma grande saida. Melhor mesmo é que você se prepare para não ter os malefícios que uma prova proporciona, se não estiver preparado.
Se você realiou menos que cinco provas por ano, então seus treinos deverão ser superiores em participação, levando em consideração que as provas que você escolherá, serão, invariavelmente, provas mais dificeis.
Prepare seus treinamentos em blocos semestrais, trimestrais ou quadrimestrais. Assim, você terá uma participação mais efetiva nas provas escolhidas.
Pense mais e corra mais leve.
Bons planos. Ótimas provas
