Saibam que muito antes de nós nascermos, algumas frases eram usadas no esporte, tais como: "Sofrer para Triunfar".
Certamente nós ouvimos algumas variações, tais como No Paim No Gaim, pra dizer a mesma coisa, ou seja, sem dor, sem resultados. Ha uma frase muito utilizada em maratonas e que eu vi em New York por várias vezes, " A Dor é Momentânea, O Prazer é Eterno. E assim por diante.
Quem não se lembra ou não ouviu alguma vez os dizeres; corredor tem que sofrer!
Bem, depois deste banho de "ignorância", é necessário passar um apagador nestas frases e curtir outras, menos nocivas e mais encorajodaras.
Sentir dores em treinos, certamente não é a melhor forma de treinamento (é a melhor forma de fuga da forma mais necessária, ou seja, um treino lento e calmo, médio e calmo), até por que, sentir dores ou muito sofrimento, pode ser o sinal de que algo não está dentro do planjedo. Em todos os meus anos de treinamentos de corrida, nunca observei algum plano de treino onde se consideravam as dores. Os resultados que conquistei, dos treinos doloridos, não chegam nem aos pés dos treinos e resultados que realizei, sem dor e com sistemática científica. Certamente, as dores são o manisfesto do organismo, cansado pelo esforço desmedido.
É necessário compreender cada ponto que nos aflije, corrigí-los e aperfeiçoar os treinamentos, para não sofrer.
Por que de todo este velho assunto? Uma forma de expressar a seguinte sequência, que aliás é tema do meu Work Shop, do Jornal da Corrida,http://www.jornalcorrida.com.br/runbrasil/?p=2008 onde o importante e que tenho orientado aos meus pupilos, que estão participando, O dever de aprimorar os niveis das aulas e treinamentos, num paralelo pela compreensão dos alunos, para que haja revertimento da postura de sofrer muito, para não sofrer, se esforçar.
Em meus treinos, acostumado a garantir o melhor para o meu corpo, procuro, sempre, basear meus esforços nas noites bem ou mal dormidas, na quantidade e qualidade alimentar que tenho realizado, nos objetivos de treinos que busco ajustar com as minhas planilhas, durante meses.Deixo as provocações dos bobos que gostam de competir desmedidamente, para mais tarde, quando meu corpo estiver mais preparado, quando "daremos um banho de conhecimento", consciencia e alto nivel de raciocinio.
Ao treinar para uma prova longa, passo por treinamentos que devem se repetir, por pelo menos, doze semanas. Depois deste periodo, passo a aprimorar a velocidade de resistência e alinhar com a prova que deverei percorrer.
Sem muito "esforço", mas com muita "dedicação", estes dois "primos da lingua portuguêsa" falam quase a mesma "lingua", porém, falam de conteúdos semelhantes.
Para treinar e conquistar resultados, pense em três aspectos: Você é um atleta inciante; Você é um atleta intermediário e você é um atleta avançado.
Se você for inciante, não tente realizar os treinos dos adiantados, você sentirá muita dor; se você é um atleta intermediário, terá duas incumbências: a primeira, é a de não treinar muito lento e a segunda, a de não treinar muito rápido. Os atletas adiantados, devem treinar o bastante e não bastante!
No mais, treine e faça valer o tempo como seu melhor companheiro de treinos.
Ótimos Treinos
Correr e Vencer o Tempo, sem que o Tempo deixe suas Marcas
Amigos, durante estes trinta e cinco anos de corridas, aproximadamente 40 maratonas executadas, algumas centenas de corridas de todos os tipos e tamanhos de outras provas, muitas vitórias e muitas lições me deixaram mais maduro e mais acertivo em minhas decisões e por isso, passo a escrever-lhes, como um amigo que deseja o melhor em suas investidas.
Correr é para melhorar, é para amadurecer.
Sem dores, sem rancores, sem arrependimentos, a corrida me é, sem duvida, um prazer eterno. É impossível passar anos de suas vidas, correndo sem prazer, pensando em quando o dia "D" chegará...
Corra como se fosse a sua última corrida, curta cada milimetro percorrido e faça valer cada gota de suor dos bombons, das picanhas, dos sucos, dos pães, das macarronadas,enfim, de tudo que foi prazeroso e que lhe permitiu correr, novamente.
Garanta o direito de sorrir, quando cruzar a linha de chegada de um treino ou de uma prova.
As dores, às favas! Faça uma corrida inteligente e com um caminhão de prazer, pelo fato de ter que arrastá-lo, arraste-o de forma inteligente e sem dores ou temores.
Pense bem quando for correr novamente e não faça só por que alguém indicou que seria bom, mas, por que além de ter sido bem planejado, também serviu-lhe muito bem, então, corra como nunca, com sabor e com dedicação.
Ouça o corpo, sinta sua alma e festeje com eles a sua conquista diária.
Corra bem e não muito, corra sempre e feliz
Miguel Sarkis
Correr é para melhorar, é para amadurecer.
Sem dores, sem rancores, sem arrependimentos, a corrida me é, sem duvida, um prazer eterno. É impossível passar anos de suas vidas, correndo sem prazer, pensando em quando o dia "D" chegará...
Corra como se fosse a sua última corrida, curta cada milimetro percorrido e faça valer cada gota de suor dos bombons, das picanhas, dos sucos, dos pães, das macarronadas,enfim, de tudo que foi prazeroso e que lhe permitiu correr, novamente.
Garanta o direito de sorrir, quando cruzar a linha de chegada de um treino ou de uma prova.
As dores, às favas! Faça uma corrida inteligente e com um caminhão de prazer, pelo fato de ter que arrastá-lo, arraste-o de forma inteligente e sem dores ou temores.
Pense bem quando for correr novamente e não faça só por que alguém indicou que seria bom, mas, por que além de ter sido bem planejado, também serviu-lhe muito bem, então, corra como nunca, com sabor e com dedicação.
Ouça o corpo, sinta sua alma e festeje com eles a sua conquista diária.
Corra bem e não muito, corra sempre e feliz
Miguel Sarkis
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